【40代】年齢とともに選ぶ下着は変わるの？
体型変化と選ぶ補整下着について【BLOOMLuXE.STYLE】 2024年7月30日

年齢とともに選ぶ下着は、変わっていますか？

年齢を重ねるごとにお肉質が変わったり下垂してしまったりなど
お体のお悩みが出てくるかと思います。
なぜ歳を重ねると体型が変わってしまうのかご存知でしょうか？

今回は、加齢とともに変化する身体と、ブルームリュクスのお客様で多い
40代の方におすすめの補正ブラジャーや補正下着をご紹介させていただきます。

#

 
●なぜ年齢とともに体型は変わってしまうのか●


皆さまは『基礎代謝』 という言葉を耳にしたことはありますか？

基礎代謝とは、心臓を動かしたり呼吸をしたり体温を保つなど、
生命維持のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。
24時間絶え間なく使われ続け、１日の総消費エネルギーのうちなんと『約60％』も占めているんだそう。
しかし、そんな基礎代謝量は加齢とともに減少します。

年齢が上がるとともに少しずつ筋肉量が減ることで基礎代謝量も減ってしまい、
若い頃と同じ食事や運動をしていても太りやすくなったり、浮腫みやすくなります。

特に、女性は男性に比べて体脂肪率が高いことも体型の変化に大きく影響します。
理由として、女性ホルモンには余った脂肪を優先的に皮下脂肪に溜める働きがあるため、
妊娠出産にかかわる下腹部に皮下脂肪が付きやすくなってしまうのです。

つまり、若い頃は細かった体も、年齢とともに脂肪がつき始めて、
全体の体のラインは丸くなるという傾向があります。

 
⚫︎どうすれば基礎代謝は上がるのか⚫︎


 
・筋トレ

基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やす筋力トレーニングがおすすめです。
大きな筋肉が集まる下半身を鍛えることができる「スクワット」はおすすめのメニューの1つ。

 
★Point
無理せず始めることが大切です。
体をゆっくり動かし、少しずつ回数を増やしてや負荷をかけていくと良いです。
お尻や太ももなどの大きな筋肉を鍛えることを意識していきましょう。


 
・有酸素運動

有酸素運動は、”体脂肪の燃焼”に加え、”心肺機能の向上”といった効果もあるため、
ボディラインを整えるだけでなく健康面でも大きなメリットがあると言えます。
ウォーキングや水泳など長時間続けられる運動がおすすめ。

 
★Point
有酸素運動を頑張りすぎてしまい一気に体重が落ちると、
脂肪量とともに筋肉量も減ってしまいます。
筋肉量と基礎代謝量も低下してしまうので、過度な運動は避けましょう。


 
・ストレッチ

ストレッチは自律神経を整える作用があります。
自律神経の乱れは低体温の原因になり、低体温が続くと基礎代謝の低下にも繋がります。
朝日を浴びながらストレッチをすると交感神経が優位になって代謝が上がりやすくなるのでおすすめ。

 
★Point
下半身の筋肉には、血流を促進させるポンプのような役割があるので、
腰から下をメインとしたストレッチがおすすめです。


 
・水分を多めにとる

水を飲むと体温・基礎代謝アップが期待できます。
理由としては血液がスムーズに流れ、体に必要な酸素や栄養素を素早く届けられるようになるからです。
血液の流れが良くなると、細胞が活性化してエネルギーを生み出すスピードが上がり、基礎代謝量が高まります。

 
★Point
一度ではなくこまめに水分をとるようにし、1日2リットルほど摂取するのが理想的です。
※身長や体重などによって個人差はあります


 
　⚫︎どんな下着がいいの？　体型を若々しく保つためにはもちろん運動や食事に気を付けて頂く必要がございますが、 補整下着でのサポートも大切です。
40代からバストの下垂が進み、重心が下がりやすくなるため、
しっかりバストを支えてくれて包み込んでくれるような補正ブラジャーを選びましょう。


 
【BLOOMLuXE.STYLEの40代おすすめの補正インナー】


■bloom　3/4カップブラジャー
3/4カップブラジャー≪bloom≫育乳ブラ・整乳ブラ

背中・脇・アンダー下に流れたバストをあるべき位置へ取り戻す補正ブラジャー
幅広のアンダーベルトでボディを支えながら補正し、美しいスタイルを実現


■bloom　フルカップブラジャー
フルカップブラジャー・美しいシルエットと確かな補正力を実現

バストをナチュラルなラインへ導くフルカップ形状のブラジャー
下垂気味のバストをしっかりと引き上げて、本来の位置へ整える


■MDN　ハイウエストロングガードル　　
ハイウエストロングガードル≪MDN≫ウエストも1枚で補正、くびれの美ウエスト・お尻の上がった美尻ラインをゲット。

1枚で、ウエストまでしっかり補整
くびれの美ウエスト・お尻の上がった美尻ラインをゲット
下半身が特に気になる方におすすめ

■MDN　レースボディスーツ

レースボディスーツ≪MDN≫1枚でバスト・ウエスト・ヒップの補正が叶うよくばりスーツで、全身を美しいラインへ整える

1枚で、バスト、ウエスト、ヒップの補正が叶う補整インナー
自然な体のラインを作りたい方におすすめ


年齢を重ねるとともに現れる体型の変化はつきものです。
老化を止めることはできませんが、ボディラインを崩さず美しい身体を維持することはできます。
体型やその時のお悩みに合わせて、補正下着を選んでみてくださいね。

ブルームリュクスフィッテングサロンは、試着のみでのご予約でもOK！
正しいサイズ、付け方、着用位置などをお教えいたします。

気になったら是非ご予約してみてください。
遠方でご来店が難しい場合は、お電話かメールでのご相談も承っておりますので
お気軽にご相談くださいませ。


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※別ウィンドウが開きます。

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定休日：祝日

---ブルームリュクススタイル 編集部---
 
 

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